fh R vom hána á

Vietnam Marching Art phi lợi nhuận, nhằm giới thiệu đến khán giả những màn trình diễn mới mẻ, độc đáo bởi sự kết hợp giữa nhiều loại hình và nhạc cụ Marching Band trên thế giới cùng với chất liệu âm nhạc, vũ đạo, câu chuyện mang đậm màu sắc dân tộc Việt Nam. Riêng Marching Band (ban nhạc diễu hành) là một bộ môn nghệ thuật lâu đời với lịch sử hàng trăm năm trên thế giới, mới xuất hiện và phát triển ở Việt Nam vào những năm gần đây.

Cũng từng có tuổi thơ không mấy suôn sẻ, Nguyễn Minh Tùng (23 tuổi), ngụ tại TP.HCM, chủ của một homestay trên đảo Phú Quý, tỉnh Bình Thuận, kể: “Lúc mình học lớp 5 thì bố mẹ ly thân. Mình rất mệt vì phải chọn về ở với ai nên bố mẹ cho ở trọ gần trường học. Mỗi năm mình chỉ gặp bố mẹ vài lần”.

Nằm trên thảm tập yoga, nâng mông lên và đặt con lăn nằm ngang dưới thắt lưng của bạn. Co chân lên trời và xoa bóp thắt lưng bằng cách đung đưa qua lại, đung đưa từ bên này sang bên kia hoặc vẽ một vòng tròn. Bạn cũng có thể tìm một điểm đau để ấn huyệt cố định. Đừng vội đứng dậy sau khi kết thúc, hãy nâng mông lên trước, kéo con lăn ra, nghiêng người sang phải và chống tay đứng dậy.

"Vinh ráng đợi một lát, Thu qua ngay. Nếu Thu gặp chú Minh trên đường, Thu sẽ nhờ chú giúp một tay. Vinh đừng có lo lắng quá nha".

... Vài tiếng mỗi lần hãy nhấm nháp, bổ sung dinh dưỡng cho mình. Như vậy, cơ thể luôn không bị rơi vào trạng thái “cảnh tỉnh” để cấp tập tích trữ gây mỡ dự phòng. Thêm nữa, việc ăn như một hoa hậu cũng có ý nghĩa lượng ăn vừa đủ, nhỏ - ít, mang tính thanh cảnh để giữ gìn vóc dáng. Tuyệt đối không ăn nấy no, không ăn nấy thỏa sức, ăn cho sung sướng. Hãy ăn và nghĩ đến hình dáng, hãy ăn và nghĩ đến có ai đó đang ngắm nhìn mình, xuýt xoa về vóc dáng của mình”…

Bước 2: Chọn Profile (Avatar).